🇮🇸冰岛9日游·旅行手册

2026.9.24(周四)-10.4(周日)· 6人 · 赫尔辛基中转➡️凯夫拉维克落地
⏰ 此刻关注
坪山出发去香港机场
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冰岛时间 9月18日 15:07 (GMT+0)
北京时间 9月18日 23:07 (GMT+8)
📅 查看今日日程
🗺️ 行程总览地图

全程以雷克雅未克为大本营住8晚,每天参加不同的小团日游出发探索冰岛。9/25抵达后先适应时差,当晚追极光;9/27黄金圈经典路线,9/29斯奈山半岛看"冰岛缩影",9/30冰岛马骑行体验,10/1南岸+冰河湖长途奔袭。中间穿插自由日可以逛市区、泡温泉、吃美食。

瓦特纳冰川 朗格冰川 🏠 雷克雅未克 大本营 · 住宿8晚 ✈️ 凯夫拉维克机场 辛格维利尔 黄金瀑布 间歇泉 D3 · 黄金圈 教会山 斯蒂基斯霍尔米 D5 · 斯奈山 骑马场 D6 · 冰岛马骑行 塞里雅兰瀑布 黑沙滩 冰河湖 D7 · 南岸+冰河湖 🌌 D1晚 · 极光狩猎 0 200 400 km N 行程示意图
🏠 雷克雅未克住宿(8晚)
D1晚 极光狩猎
D3 黄金圈
D5 斯奈山半岛
D6 冰岛马骑行
D7 南岸+冰河湖
预订事项
✈️ 国际机票 · 去程
香港 → 凯夫拉维克(芬兰航空,赫尔辛基中转)
第1段AY0100 · 香港 HKG → 赫尔辛基 HEL
时间9月24日 20:55 → 9月25日 05:35(+1天)
航站楼香港 T1
中转赫尔辛基 1小时35分
第2段AY0991 · 赫尔辛基 HEL → 凯夫拉维克 KEF
时间9月25日 07:10 → 07:50
行李托运 23kg × 1 + 随身 × 1
已出票
✈️ 国际机票 · 回程
凯夫拉维克 → 香港(芬兰航空,赫尔辛基过夜中转)
第1段AY0992 · 凯夫拉维克 KEF → 赫尔辛基 HEL
时间10月3日 08:40 → 15:00
中转赫尔辛基 约9小时35分(过夜)
第2段AY0099 · 赫尔辛基 HEL → 香港 HKG
时间10月4日 00:35 → 17:40
航站楼香港 T1
行李托运 23kg × 1 + 随身 × 1
已出票
🏨 住宿 · 共8晚(Airbnb)
Bright flat, sunset balconies · 雷克雅未克
入住9月25日 16:00
退房10月3日 09:00
人数6人
房东Edda
电话+354 864 0614
已确认
🎫 日游团 · 斯奈山
斯奈山国家公园小团 · Nicetravel
日期9月29日(周二)
人数6人
说明小团日游,含交通和导游
已确认
🎫 日游团 · 骑马
The Elfin Tour 精灵骑马 · Eldhestar
日期9月30日(周三)
人数6人 · Level 1 入门级
说明冰岛马骑行,约2-3小时,含装备
已确认
🎫 日游团 · 黄金圈
黄金圈+蓝瀑布+火山口 · Troll 巨人旅行
日期9月27日(周日)
人数6人
包含辛格维利尔+间歇泉+黄金瀑布+蓝瀑布+火山口
已确认
🎫 夜间活动 · 极光
极光狩猎小巴团 · Troll 巨人旅行
日期9月25日(周五)晚
人数6人
包含小巴追极光+热巧克力+免费照片
提醒当天中午确认是否出发,看不到可免费再参加
已确认
🎫 日游团 · 南岸冰河湖
南岸 + 冰河湖一日游 · BusTravel Iceland
日期10月1日(周四)
人数6人
包含塞里雅兰瀑布+黑沙滩+冰河湖+钻石海滩
提醒车程很长,早出晚归,带零食
已确认
📅 逐日行程
出发日 · 9月24日 周四
深圳坪山 → 香港机场
🚗 约 2.5-3 小时
宿:飞机上
14:00
下午2点出发,预留充足时间过关和路上堵车。
⏰ 提前出发
15:30
坪山到皇岗口岸约1小时车程。
16:00
永东直通巴士直达香港机场,车程约1-1.5小时。上车点在皇岗口岸。
永东巴士
17:30
抵达香港机场 T1
国际航班建议提前3小时到。20:55起飞,17:30到时间很充裕。
提前3小时+
20:55
AY0100 起飞 · 香港 → 赫尔辛基
飞行约12小时40分。机上睡一觉,明早到。
芬兰航空
第 1 天 · 9月25日 周五
抵达凯夫拉维克 → 雷克雅未克
✈️ 07:50 抵达
宿:雷克雅未克
07:50
AY0991 航班落地。入境、取行李。
芬兰航空 AY0991
08:30
前往雷克雅未克市区
机场到市区约45分钟车程。旅行团接车或自行前往。
10:00
16:00后才能入住,可以先把行李寄存,出去逛逛。
中午
先去 Bónus 买早餐、零食、水果、水放民宿。Laugavegur 主街上顺便逛逛纪念品店(冰岛毛衣、火山岩首饰、鱼皮钱包、巧克力等)。
省钱必去伴手礼
晚上
晚餐 · 休息一下
早点吃晚餐,晚上还有极光团。
21:35
出门 · 步行去接车点
从民宿走到市政厅约12-15分钟,多穿点,晚上冷。
🧥 多穿点
21:50
市政厅 Vonarstræti 侧。22:00开始接人,等Troll Expeditions的车。
Troll 巨人旅行
22:00
极光狩猎 Northern Lights Hunt
小巴追极光,含热巧克力和免费照片。约3小时。⚠️ 极光是自然现象,当天中午才确认是否出发,看预报决定。如果看不到可以免费再参加一次。
已确认 · 6人看运气
约01:00
返回市区 · 回民宿
回到市区约凌晨1点左右,直接回去睡觉。第二天不用早起。
第 2 天 · 9月26日 周六
雷克雅未克自由活动
🚶 自由日
宿:雷克雅未克
上午
睡到自然醒 · 倒时差
前一天长途飞行,好好休息。
中午
登顶看全城(门票约1200克朗)。教堂旁边就是市中心。
登顶 1200 ISK
下午
雷克雅未克最热闹的商业街,买伴手礼、逛设计店、喝咖啡。
免费
下午
玻璃幕墙的现代建筑,拍照很好看。可以免费进去参观。
免费参观
傍晚
海边的维京船骨架雕塑,日落时分最美。免费。
免费
晚上
晚餐
推荐尝尝冰岛特色餐厅,比如烤羊排或海鲜。
第 3 天 · 9月27日 周日
黄金圈 + 蓝瀑布 + 凯瑞斯火山口 · Troll 小团
🚌 跟团 09:00 接车
宿:雷克雅未克
08:20
出门 · 步行去接车点
从民宿走到市政厅约12-15分钟。
⏰ 提前到
08:40
市政厅 Vonarstræti 侧。09:00开始接人,接车过程30-40分钟。找写着"Troll Expeditions"的车。
Troll 巨人旅行
上午
联合国世界遗产,北美与亚欧板块裂缝。黄金圈第一站。
免费
中午
Strokkur间歇泉每10-15分钟喷发一次。
免费
下午
冰岛最壮观的瀑布之一,双层落差32米。
免费
下午
冰岛最蓝的瀑布,Tiffany蓝的颜色很特别。
免费
下午
红色火山岩环绕的蓝色火山口湖。
含门票
傍晚
返回雷克雅未克
通常18:00-19:00左右回到市区。回民宿休息。
第 4 天 · 9月28日 周一
雷克雅未克自由日 · 城市逛吃
🚶 自由日
宿:雷克雅未克
上午
市区闲逛 / 补觉 / 超市补给
前几天玩累了可以睡个懒觉,去小猪超市买点食材,或者逛逛市区纪念品店。
12:00
🍜 午餐 · Biang Reykjavík
小红书推荐"最尊重中国碳水"的面馆。老板是波兰人,有中文菜单,提供镇江陈醋和辣子。招牌是慢炖牛肉biangbiang面(Hægeldað nautakjöt),牛肉软烂、面条劲道,在国内也不输。从民宿步行约15分钟。人均约3500-4000克朗。
🍜 必吃推荐
下午
自由活动
可以逛逛哈尔格林姆斯教堂、太阳航海者雕塑、彩虹街、旧港口,或者找个咖啡馆歇着。
第 5 天 · 9月29日 周二
斯奈山国家公园日游 · Nicetravel 小团
🚌 跟团 08:30 接车
宿:雷克雅未克
07:45
出门 · 步行去接车点
从民宿走到市政厅约12-15分钟,早点出门别迟到。
⏰ 提前15分钟到
08:15
市政厅(Ráðhúsið / City Hall)公交站。08:30-09:00之间来接,提前到等着。
Nicetravel 小团
全天
斯奈山国家公园日游
冰岛缩影,一天看遍火山、冰川、瀑布、黑沙滩、海边悬崖。经典景点:教会山Kirkjufell、Arnarstapi悬崖、Djúpalónssandur黑沙滩、斯奈山冰川。
已确认 · 6人
傍晚
返回雷克雅未克
通常18:00-19:00左右回到市区。回民宿休息。
第 6 天 · 9月30日 周三
冰岛马骑行 · Eldhestar 精灵之旅
🐴 跟团 08:00 接车
宿:雷克雅未克
07:15
出门 · 步行去接车点
从民宿走到市政厅Vonarstræti侧约15分钟。
⏰ 提前到
07:45
市政厅 Vonarstræti 侧。08:00接车,司机可能最晚8:30到,耐心等。
Eldhestar
上午
The Elfin Tour 精灵骑马之旅
冰岛特色的冰岛马骑行,经过熔岩地貌和乡村。Level 1 入门级,适合新手。骑行约2-3小时,含装备。
已确认 · 6人 · Level 1
下午
返回雷克雅未克
骑马后送回市区。下午可以休息或继续逛。
晚上
休息
骑完马可能大腿会酸,好好休息~
第 7 天 · 10月1日 周四
南岸 + 冰河湖一日游 · BusTravel
🚌 跟团 07:00 接车
宿:雷克雅未克
06:00
起床 · 早餐
今天出发很早!6点起床,简单吃点早餐,带点路上吃的零食。
⏰ 早起
06:30
出门 · 步行去接车点
从民宿走到市政厅约12-15分钟,天还没亮,注意安全。
06:45
市政厅 Vonarstræti 侧。07:00-07:30之间来接,提前到等着。
BusTravel Iceland
上午
南岸两大经典瀑布。塞里雅兰可以走到瀑布后面,斯科加瀑布可以爬楼梯到顶。
免费
中午
世界最美非热带海滩之一,玄武岩柱。⚠️ 绝对不要背对大海!
免费⚠️ 致命暗流
下午
冰岛最梦幻的景点!巨大冰山漂浮在湖面上。南岸行程的高潮。
免费观赏
下午
冰河湖对面,冰块散落在黑沙滩上像钻石。拍照超美。
免费
傍晚
返回雷克雅未克
车程很长,回到市区大概晚上8-9点。在车上补觉吧。
约21:00
回到市区 · 回民宿
累了一天,好好休息。
第 8 天 · 10月2日 周五
自由活动 · 收拾行李
🚶 自由日
宿:雷克雅未克
上午
自由活动 / 另一个日游团
如果有第5个团就安排在今天上午。
待确认
下午
最后采购伴手礼
蓝湖面膜、冰岛羊毛制品、巧克力、鱼油。Laugavegur主街或Kringlan商场。
晚上
收拾行李 · 早点休息
明天早上5点就要出发去机场,今晚早点睡。确认钥匙放在哪、退房方式。
⏰ 明天早起
第 9 天 · 10月3日 周六
雷克雅未克 → 凯夫拉维克机场 → 赫尔辛基
✈️ 08:40 起飞
中转赫尔辛基
05:00
起床 · 退房
航班08:40起飞,提前3小时到机场。跟房东确认退房方式(钥匙放哪)。
⏰ 早起
05:30
出发前往机场
从民宿到KEF约50分钟车程。提前订好送机或打车。
06:30
值机、退税、安检。机场免税店可以最后采购。
08:40
AY0992 起飞 · 前往赫尔辛基
飞行约3小时。冰岛时间08:40 → 赫尔辛基时间15:00。
芬兰航空 AY0992
中转 · 10月3-4日
赫尔辛基过夜中转 9h35m
✈️ 00:35 飞香港
可选出机场
15:00
下飞机后,有申根签的可以出机场,没有的就在机场休息。
需申根签才能出机场
15:30
机场火车 → 市中心
P或I线火车,到中央车站约30分钟,单程约5欧元。班次很密。
30分钟
16:00
白色新古典主义大教堂,赫尔辛基地标。参议院广场拍照。免费。
免费
17:00
海边集市,可以尝芬兰特色小吃、驯鹿肉汉堡、莓子。
18:00
赫尔辛基最美的林荫大道。旁边有Stockmann百货,可以买姆明和芬兰设计品。
免费
19:30
晚餐
推荐尝尝芬兰特色:驯鹿肉、三文鱼汤、肉桂卷。
21:30
返回机场
火车约30分钟,建议22:30前到机场。值机、安检。
预留充足时间
00:35
AY0099 起飞 · 返回香港
飞行约11小时。10月4日 17:40 抵达香港T1。
芬兰航空 AY0099
📋 待办清单
✅ 已完成:机票、住宿、5个日游团(极光/黄金圈/斯奈山/骑马/南岸)
详见上方「预订事项」板块
办理冰岛签证(申根签)
已完成 ✅
购买旅行保险
已完成 ✅
🧥 衣物装备:防水冲锋衣 + 防水裤
冰岛天气说变就变,防水是第一要务
🧥 衣物装备:登山鞋/防水徒步鞋
瀑布、黑沙滩地面湿滑,防水防滑必备
🧥 衣物装备:墨镜、防晒霜
冰岛紫外线强,冰川反光更刺眼
🧥 衣物装备:保温杯、防风口罩、手套
户外风大又冷,保温杯装热水,防风口罩和手套必备
🔌 电子通讯:转换插头(欧标两圆孔 Type F)
冰岛和芬兰都是欧标
🔌 电子通讯:充电宝、相机、三脚架
野外信号差很耗电;三脚架拍极光长曝光用
🔌 电子通讯:买欧洲电话卡或开通国际漫游
跟团也需要网络查信息、联系导游
🔌 电子通讯:下载离线地图(Google Maps / Maps.me)
东部峡湾很多地方没信号
🍜 食品物资:泡面、鲜米饭、预制菜、零食
冰岛物价高且口味不习惯,带点吃的应急和解馋,民宿有厨房可以加热
🍜 食品物资:换冰岛克朗或准备全币种信用卡
冰岛基本刷卡全覆盖,但少量现金备用
🛫 行前确认:赫尔辛基中转是否有申根签
有申根签可以出机场逛赫尔辛基,没有就只能在机场休息
💡 实用贴士

🚌 跟团贴士

• 每天出发前确认集合时间和地点,不要迟到
• 大巴车上备一件外套,空调可能比较冷
• 晕车的提前吃药,冰岛山路弯道多
• 每天行程可能因天气调整,以导游安排为准
• 小费:冰岛没有给小费的习惯,团费已含服务费
• 保存好导游和旅行社的紧急联系电话

🛫 赫尔辛基中转

• 9小时35分过夜中转,有申根签可以出市区逛
• 机场P/I线火车到市中心30分钟,约5欧
• 必去:赫尔辛基大教堂、集市广场、Esplanadi公园
• 必吃:驯鹿肉、三文鱼汤、肉桂卷、莓子
• 购物:Stockmann百货、姆明周边、芬兰设计品
• 没申根签的话机场也有免税店和休息区
• 记得22:30前回到机场,预留充足值机时间

🌌 极光狩猎贴士

• 9月是看极光的好季节,晚上10点后开始活跃
• 穿暖和!零下温度等几小时真的很冷,帽子手套围巾必备
• 带三脚架,手机拍不清楚极光,相机长曝光才行
• 当天中午导游会确认是否出发,看极光预报
• 如果看不到极光,Troll的团可以免费再参加一次
• 查极光预报:vedur.is 有极光活动指数(KP值)
• 手机开飞行模式省电,野外信号差很耗电

🌤️ 天气

• 冰岛天气一天变四季,出门必带防水外套
• 穿衣法则:三层穿法(排汗内层+保暖中层+防水外层)
• 夏季(6-8月)气温10-15度,午夜不黑(极昼)
• 冬季(12-2月)气温0到-5度,日照短但有极光
• 查天气:vedur.is(冰岛气象局,最准)

💰 省钱攻略

• 超市首选Bónus(粉色小猪),最便宜
• 加油站选N1或Orkan,自助加油用芯片卡
• 吃饭尽量中午吃套餐(便宜),晚上自己做
• 很多景点免费,停车大多收费(750-1000克朗)
• 退税:单店满6000克朗可退,机场退

📱 网络与通讯

• 机场可买SIM卡(Númer或Vodafone),10天约30-40欧元
• 大部分酒店有WiFi但速度一般
• 东部峡湾、高地很多地方没信号,提前下离线地图
• 紧急电话:112(警察/消防/急救通用)

🍽️ 饮食

• 必吃:冰岛酸奶Skyr、羊肉汤、龙虾汤、黑麦面包
• 餐厅人均:正餐约3000-5000克朗(150-250人民币)
• 咖啡:约600-800克朗一杯
• 自来水可以直接喝,是冰川水,世界最好的之一
• 超市买酒需要去专门的Vínbúðin(国营酒铺)

⏰ 时差与营业时间

• 冰岛全年GMT+0(不实行夏令时)
• 比北京晚8小时(冬季)/ 7小时(夏季北京夏令时)
• 超市一般10:00-19:00,周日更短
• 加油站商店开到很晚,有些24小时
• 博物馆大多周一闭馆,出发前查好

⚠️ 安全提醒

• 黑沙滩绝对不要背对大海!sneaker wave可以卷走人
• 瀑布附近的石头很滑,不要越过分界线
• 冰川徒步必须跟向导,不要自己走上去
• 泡温泉前先洗澡裸冲,这是冰岛规定
• 下载112 Iceland APP,可以一键定位求助